Бегоснова · Библиотека упражнений

Присед у стены с жимом гантелей

Присед у стены с жимом гантелей: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Сила» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Займите положение приседа у стены с гантелями у плеч.
  2. Выжмите гантели вверх, не меняя положение ног.
  3. Медленно опустите и повторите.

Типичные ошибки