Бегоснова · Библиотека упражнений

Йога для пальцев ног

Йога для пальцев ног: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Стабильность» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Сидя, поставьте стопу на пол.
  2. Поднимите только большой палец, остальные оставьте на полу.
  3. Смените: поднимите остальные пальцы, большой оставьте прижатым.

Типичные ошибки