Бегоснова · Библиотека упражнений

Ходьба «пятка к носку»

Ходьба «пятка к носку»: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Мобильность» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Встаньте прямо, руки на поясе или в стороны для баланса.
  2. Сделайте шаг, ставя пятку одной ноги вплотную к носку другой.
  3. Продолжайте по прямой линии заданное расстояние.

Типичные ошибки