Бегоснова · Библиотека упражнений

Сгибание пальцев ног с резинкой

Сгибание пальцев ног с резинкой: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Сила» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Сядьте, оберните небольшую резинку вокруг пальцев ног.
  2. Согните пальцы вниз, преодолевая сопротивление ленты.
  3. Медленно разогните пальцы обратно и повторите.

Типичные ошибки