Бегоснова · Библиотека упражнений

Наклон «гуд монинг» на мобильность

Наклон «гуд монинг» на мобильность: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Мобильность» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Встаньте прямо, руки скрещены на груди или за головой.
  2. Наклонитесь вперёд от бедра, слегка сгибая колени, спина прямая.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите в медленном темпе без веса.

Типичные ошибки