Бегоснова · Библиотека упражнений

Тандемная стойка с закрытыми глазами

Тандемная стойка с закрытыми глазами: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Стабильность» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Встаньте, поставив одну стопу прямо перед другой, пятка к носку.
  2. Закройте глаза и удерживайте равновесие 15-20 секунд.
  3. Поменяйте ногу впереди и повторите.

Типичные ошибки