Бегоснова · Библиотека упражнений

Тяга к подбородку с резинкой

Тяга к подбородку с резинкой: пошаговая техника, типичные ошибки и схема движения. Упражнение категории «Сила» — входит в ОФП внутри беговых планов Бегосновы.

Техника

  1. Встаньте на середину резинки, концы держите перед бёдрами.
  2. Потяните резинку вверх вдоль корпуса до уровня груди, локти направлены в стороны.
  3. Медленно опустите руки в исходное положение и повторите.

Типичные ошибки